Szukaj w całym internecie, dzięki wyszukiwarce Google:
Szukaj na stronie ekurdwanow.pl:

Najważniejsze komunikaty z osiedla Kurdwanów oraz miasta Kraków:

W ramach Budżetu Obywatelskiego Miasta Krakowa, seniorzy mieszkający w
Zgodnie z uchwałą Rady Miasta Krakowa od 1 listopada stawka za wywóz śmieci
Poniżej zebraliśmy najważniejsze numery telefonów, o które w obecnej sytuacji
W związku z obchodami 75. rocznicy wyzwolenia obozu Auschwitz-Birkenau, od 23
Przedstawiamy harmonogram kolędowania naszej parafii na grudzień 2019 oraz na

Zumba na osiedlu Kurdwanów Nowy

05.10.19 | Kategoria: Sport na osiedlu | Czytano: 817 | Autor: monika | Zgłoś naruszenie

Nasz Dom Kultury przy Witosa 39 organizuje różne zajęcia dla mieszkańców Kurdwanowa i nie tylko. Zajęcia dla dzieci cieszą się dużym zainteresowaniem. A my starsi nie zapominajmy o sobie w tym pedzie życia i znajdźmy coś co będzie naszym oderwaniem od pracy, domu ,dzieci i będzie nam dawało dużo energii do działania a przede wszystkim byśmy czerpali radość z tego. Myślę, że takim zajęciem własnie będą zajęcia ZUMBY.




Dla przypomnienia-Zumba to kompletny program treningowy, zawierający wszystkie elementy fitnessu: cardio,pracę mięśni, równowagę i gibkość. Choreografie inspirowane są głównie tańcami latynoskimi. Zumba zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku.
    Zajęcia ZUMBY trwają zwykle godzinę. Na podstawie różnych ścieżek muzycznych, których przykłady podajemy poniżej w linkach, instruktor wykonuje proste choreografie, które mogą być naśladowane przez uczestników. Rozgrzewka trwa od 5-10 minut a zawsze na koniec są dwie lub jedna piosenka pozwalająca na wyciszenie i rozciągniecie.
    Czyli Zumba to nic innego jak intensywny trening całego ciała przy porywającej muzyce dzięki, której nie czuje się zmęczenia ponieważ mamy wrażenie jakbyśmy byli na dobrej imprezie a nie spędzonej monotonnie godzinie na siłowni czy fitnessie. Nasza przewspaniała instruktorka Joanna Rysiewicz nie jedną osobę nakręci pozytywnie, radością i chęcią życia. Naprawdę jest to człowiek o wielkim sercu.



Gwarantujemy miłe spędzenie czasu, oderwanie od zwykłej szarej rzeczywistości, monotonii życia codziennego.
Zachęcamy mieszkańców Kurdwanowa i nie tylko na wspólny trening, rozmowę, poznanie się i nawiązania nowych znajomości a przede wszystkim spotkania się w miłej przesympatycznej atmosferze. Nie ma przedziału wiekowego ani podziału na płeć. Każdy jest mile widziany... 
    Zumba w Domu Kultury jest prowadzona w każdy wtorek od 18:00 do 19:00. Jednorazowy wstęp kosztuje 12zł a karnet 8 wejść 80zł. Więcej informacji oraz zapisy pod nr tel 12 654 40 05 lub 654 40 65 wew. 223.
Poniżej podajemy wam linki byście mogli zobaczyć jak to mniej więcej wygląda




(Ankieta: 1)
POLECANE:
Раздел: Sport na osiedlu
U Nas w Domu Kultury przy ul. Witosa 39 od niedawna są prowadzone zajęcia ZUMBY. Jeśli masz trochę wolnego czasu i siedzisz w domu przed telewizorem
Раздел: Sport na osiedlu
Pogoda coraz piękniejsza, a dzień dłuższy. Dlatego tym bardziej warto się coś poruszać !Doskonałą okazją ku temu są otwarte zajęcia ruchowo-biegowe,
Раздел: Sport na osiedlu
Nasze osiedle ma dość dobrą bazę do ćwiczenia prawie za darmo, nie musząc chodzić na siłownie wystarczy trochę motywacji byśmy się ruszyli z
Раздел: Sport na osiedlu
W kwestii Wisły Kraków stało się to, czego można było się spodziewać. W czwartek szef Departamentu Rozgrywek Krajowych PZPN Łukasz Wachowski
Раздел: Sport na osiedlu
Od Marca 2018 roku startuje ogólnodostępna akcja treningi ITMBW z Justyną Woźniak oraz Dariuszem Boroniem. Także w tym roku rozbiegamy cały Kraków. W
Раздел: Sport na osiedlu
Uzupełnienie popularnej koncepcji treningowej dla osób, które zdecydowały się trenować (lub uzupełniać swój trening) w domu bez dodatkowego sprzętu
KOMENTARZE:
Twoje imie:   Twój E-Mail:  








Nowo dodane firmy do naszego katalogu:

Bacówka - pierwszy sklep na osiedlu z tradycyjnymi pysznymi produktami.
Bacówka - pierwszy sklep na osiedlu z tradycyjnymi pysznymi produktami. Bacówka na osiedlu Kurdwanów ma zaszczyt zaprosić wszystkich na otwarcie pierwszego sklepu 17-18 marca 2021. Bacówka jest
Rekrutacja do Żłobka numer 3
Alternatywa dla ośrodka zdrowia osiedla Kurdwanów Nowy
Alternatywa dla ośrodka zdrowia osiedla Kurdwanów Nowy Mamy dla wszystkich mieszkańców osiedla dużych i małych dobrą wiadomość, mamy alternatywę ośrodka zdrowia. Na pewno ucieszy to

KATALOG OSIEDLOWYCH FIRM menu, kurdwanów nowy Restauracje i Fast Food    menu, kurdwanów nowy Medycyna i Zdrowie
menu, kurdwanów nowy Rozrywka i Kultura          menu, kurdwanów nowy Noclegi i Turystyka
menu, kurdwanów nowy Motoryzacja                    menu, kurdwanów nowy Budowlanka
menu, kurdwanów nowy Edukacja                        menu, kurdwanów nowy Usługi
menu, kurdwanów nowy Sklepy Spożywcze

Reklama:

Poradniki dla każdego:

Jak przeżyć? Na początek SOR… Szpitalny Oddział Ratunkowy
Jak przeżyć? Na początek SOR… Szpitalny Oddział Ratunkowy
28.03.19 | Poradniki
Po głośnych aferach związanych z SOR-em, szpitalami, trafiłem na ciekawy artykuł przedstawiający jak przeżyć trafiając na oddział
WD-40: typowych i nietypowych zastosowań popularnego preparatu w sprayu
WD-40: typowych i nietypowych zastosowań popularnego preparatu w sprayu
14.01.19 | Poradniki
WD-40 to popularny preparat w sprayu, bez którego nie obejdzie się żaden mężczyzna. Pierwsza pomoc przy odkręcaniu zapieczonej
Jedź bezpiecznie odcinek 682
Jedź bezpiecznie odcinek 682
12.02.18 | Poradniki
Kolejny odcinek serii Jedź bezpiecznie. Kolejna akcja policji na ul. Armii Krajowej oraz nowa organizacja ruchu w okolicy Starego
Jedź bezpiecznie po Krakowie
Jedź bezpiecznie po Krakowie
07.01.18 | Poradniki
Kilka odcinków programu emitowanego w TVP Kraków "Jedź bezpiecznie". Program na ma celu pokazanie poprawnej jazdy po krakowskich
5 popularnych aplikacji dla Twojego smartfona
5 popularnych aplikacji dla Twojego smartfona
26.09.17 | Poradniki
Przedstawiamy w naszym poradniku, 5 popularnych aplikacji dla Twojego smartfona, które pomogą Ci w codziennym życiu. 95%
Jak jeździć rowerem, krótki poradnik - Jedź bezpiecznie
Jak jeździć rowerem, krótki poradnik - Jedź bezpiecznie
02.09.17 | Poradniki
Kolejny odcinek Jedź bezpiecznie pokazujący jakie błędy popełniają rowerzyści na drodze jak i na chodniku. Zapraszamy na filmik,
Copyright © 2016-2021 eKurdwanow.pl |